JUEGOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS PARA LOS CONSENTIDOS DE LA CASA.

Conforme los chicos van creciendo, las opciones para ejercitarse también. Descubre algunas actividades físicas para los más pequeños.


Hora de jugar: actividades físicas para niños de 4 años o más.

Es bastante claro que los niños necesitan moverse. No sólo para evitar enfermedades, sino también para reforzar la salud y fomentar los valores que el deporte y el trabajo en equipo brindan.

Antes de inscribir a tus hijos en algún taller, es muy importante hablar con él e involucrarlo desde el principio del proceso; que él decida la actividad de su preferencia con base en sus gustos y habilidades. Después de todo, será él quien la practique.

DEPORTES RECOMENDADOS

A partir de los 4 años, los niños tienen mayor coordinación y fuerza, esto nos permite aumentar el abanico de posibilidades en cuanto a deportes se trata, por ejemplo:

• Gimnasia: divertida y muy positiva. Ayuda a afinar su coordinación y equilibrio.

• Artes marciales: uno de los más populares entre los chicos y no tan chicos. Ayuda a descargar energía, refuerza los valores de compañerismo y es una excelente excusa para entablar amistad con chicos de la misma edad.

• Baile: armonía, ritmo y equilibrio. Además, desarrolla la apreciación por la música.

• Natación: puede ser el deporte más completo para los niños, en el que ejercitan casi todos los músculos del cuerpo.

Lo más importante es darle apoyo a tu hijo, sin importar la disciplina que haya escogido.

 

LO LINDO DE ESTAR AL AIRE LIBRE


Es importante que desde temprana edad se incentive a los niños a estar en movimiento y evitar el sedentarismo. Lamentablemente, existen muchos casos de niños que padecen sobrepeso u obesidad por una mala alimentación y falta de actividad física en su rutina.

No hace falta que estén inscritos en alguna academia para disfrutar del movimiento. Sal con tus hijos a montar bicicleta, jueguen a la pelota, corran en el parque o jueguen con su mascota. Estos momentos únicos les traerán salud y diversión sin límites.

COMPLEMENTA SU NUTRICIÓN CON PEDIASURE®

En el crecimiento influyen diversos factores. Para niños de 2 a 10 años. No debe usarse en niños con galactosemia, no para uso parenteral. Exento de gluten. Apto para niños con intolerancia a la lactosa. 1. Huynh DT et al. J Hum NutrDiet. 2015;28(6):623-35. 2. Alarcón PA et al. Clin Pediatr (Phila). 2003;42(3):209-17.Publicidad dirigida sólo a mayores de 16 años.

Últimos Contenidos

08_02

Consejos prácticos para ayudar a tu hijo con autoestima baja

La autoestima es un elemento importante en el desarrollo saludable de todo ser humano. A continuación, te brindamos …

19_B_02

Conoce los juegos para niñas y niños que estimulan sus sentidos

Ayuda a tu hijo a descubrir el mundo por medio de sus sentidos. Conoce los juegos para niñas y niños que los estimularán.

16_B_02

Cuentos infantiles: los 5 libros que no pueden faltar en la vida de tu hijo.

Personajes de cuentos infantiles como Momo, Olivia, La Oruga Glotona, Elmer el elefante y el Gran Gigante Bonachón son de los…

Suscríbete en nuestro boletín de noticias

Recibe información y contenidos de interés acerca del desarrollo de tu hijo