TEST DE FUERZA

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TEST DE FUERZA

 

A medida que envejecemos perdemos masa muscular, lo que lleva al desarrollo progresivo de un síndrome conocido como sarcopenia. Hacer ejercicio, mantener una nutrición adecuada y apoyar tu nutrición con Ensure® Advance, te ayuda a cuidar tu masa muscular y de esta forma también reducir el riesgo de desarrollar dicho síndrome.


* El primer paso para identificar la sarcopenia es realizar el examen de riesgo, seguido por una valoración médica completa. A continuación, encontrarás un test breve para identificar la posibilidad de desarrollar sarcopenia.

Contesta las siguientes preguntas, si el resultado del puntaje obtenido es superior o igual a 4, esto puede predecir resultados deficientes o el posible desarrollo de sarcopenia. Es importante revisar los resultados obtenidos con su MÉDICO para confirmar el diagnóstico. Malmstrom T; Morley J. JAMDA 14 (2013) 531 – 532

FUERZA

 

SUBIR ESCALERAS

 

ASISTENCIA AL CAMINAR

 

CAÍDAS

 

LEVANTARSE

 

MC DOUGALL J.D. Los test de rendimiento del deportista. Sport y Medicina 1993; 24: 24-32.

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