Frisbee
Con esta actividad tu hijo podrá coordinar mejor sus movimientos, por ejemplo, practicar el lanzamiento del juguete e incluso correr mientras lo lanza, lo que también estimula su motricidad.
La nutrición y el ejercicio van de la mano para complementar el desarrollo de tu hijo. Descubre algunos consejos para los más pequeños de la casa.
Las actividades físicas más divertidas para niños de 1 a 3 años.
Cuando hablamos de los más chicos de la casa, el ejercicio se convierte en un juego.
A través de diversos juegos podemos ayudar a incrementar la resistencia, la fuerza y su flexibilidad, entre otras cosas. Mantenerse en movimiento para ellos es fundamental, y existe más de una manera de estimularlos desde temprana edad.
Existen mil tipos de juegos pero, ¿qué tipo de juegos son los ideales para nuestros hijos?
Con esta actividad tu hijo podrá coordinar mejor sus movimientos, por ejemplo, practicar el lanzamiento del juguete e incluso correr mientras lo lanza, lo que también estimula su motricidad.
Este juego mejorará su motricidad. Además, aprenderá la diferencia entre estar en movimiento y detenerse, lo cuál le permitirá tener mayor equilibrio y coordinación.
Lo importante aquí es estimular su destreza. Para tu hijo será muy divertido alcanzar y mover objetos, además, estará muy activo y con ganas de seguir.
Juegos como estos ayudan a estimular varios sentidos a la vez, además de mejorar su estado físico
Por su edad, el número de actividades deportivas se ve algo reducido, pero con la natación, además de ejercitarse, estimulas la relación entre padres e hijos cuando acuden juntos a realizar esta actividad.
Gracias a este deporte no sólo ejercitas a tu hijo, también ayudas a que venza el miedo al agua y disfrute mucho más de aquellas salidas a la piscina o a la playa.
Los expertos recomiendan…
Los niños entre 1 a 3 años deben realizar alguna actividad física por lo menos durante 60 minutos al día.
El ejercicio no sólo ayuda a evitar problemas como la obesidad y la tensión arterial, también ayuda a fortalecer los huesos, músculos y sobretodo, a tener una actitud más positiva ante la vida.
Gavin, M. L., MD. (junio 2018) Kids and excerise. USA: Kids Health from Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/exercise.html?WT.ac=pairedLink
Izarra, L. A, Licda. en Nutrición y Dietética (2018) Actividad física y nutrición en los niños en edades preescolar y escolar. Venezuela: Sociedad Anticancerosa de Venezuela – La Lonchera de mi hijo. http://www.laloncherademihijo.org/padres/actividad-fisica-nutricion.asp
Actividades de estimulación temprana para niños de 1 a 3 años. ET Kids - Guía para la estimulación temprana de nuestros hijos. http://www.estimulaciontempranakids.com/actividades-para-ninos-de-1-2-3-anos/
La autoestima es un elemento importante en el desarrollo saludable de todo ser humano. A continuación, te brindamos algunas estrategias para que puedas ayudarle a tu hijo a fortalecerla:
La nutrición es fundamental para el crecimiento y desarrollo de tu hijo. Aprende aquí todo lo que necesitas para asegurar un crecimiento saludable.
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Complemento nutricional para niños entre 1 y 10 años con patrones de crecimiento inferiores a los de su grupo de edad, con necesidades calóricas y nutricionales mayores debido a una afección médica, desnutridos o cuya ingesta de alimentos ha disminuido debido a una enfermedad o la disminución del apetito. Alimento de Uso Médico. No recomendado para pacientes con sobrepeso u obesidad. Este producto no reemplaza una alimentación saludable.
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