loncheras divertidas Pediasure

5 CONSEJOS PARA UNA LONCHERA DIVERTIDA EN ESTE REGRESO A CLASES

Loncheras saludables y divertidas para el regreso a clases.


Las loncheras escolares son muy importantes ya que cumplen una función nutricional en la etapa escolar de los niños. Una alimentación adecuada es esencial para el desarrollo y rendimiento escolar.

A continuación, te compartimos consejos y variadas opciones para lograr una lonchera saludable y divertida:

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1. Empieza por la proteína:

- Mini-sándwich de jamón de pavo.

- Huevo duro.

- Deditos de queso mozzarella.

- Rollitos de jamón y queso.

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2. Incluye cereales integrales:

- Pan integral.

- Cereal alto en fibra.

- Waffles o pancakes integrales.

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3. Añade una fruta:

-Mandarina (en gajos).

- Ciruela.

- Uvas picadas.

- Manzana.

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4. Que no se te olviden los vegetales:

- Zanahorias. 

- Tomates cherry con queso.

- Pepinos con limón.

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5. Hazlo divertido añadiendo algo que le gusta a tu hijo:

- Busca forma creativas de armar la lonchera.

- Inventa figuras con la comida.

- Utiliza alimentos de diversos colores. 

- Incluye un mensaje o sorpresa junto a la colación.

Niños comiendo Pediasure

No olvidar la hidratación

Una alimentación correcta debe ir de la mano con el ejercicio y de una adecuada hidratación. La lonchera la debemos acompañar con una botella de agua para que nuestro hijo se mantenga hidratado.


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