Viandas saludables

5 CONSEJOS PARA UNA VIANDA DIVERTIDA EN ESTE REGRESO A CLASES

Viandas saludables y divertidas para el regreso a clases.


 

Las viandas escolares son muy importantes ya que cumplen una función nutricional en la etapa escolar de los niños. Una alimentación correcta es necesaria para el desarrollo y rendimiento escolar.

A continuación, te brindamos tips para lograr una vianda saludable y divertida:

Empezá_por_la_proteína

1. Empezá por la proteína:

- Mini-sándwich de jamón natural o pavita

- Huevo duro

- Deditos de queso mozzarella

- Rollitos de jamón y queso

Incluí_cereales_integrales

2. Incluí cereales integrales:

- Pan integral

- Cereal alto en fibra

Incluí_frutas_nina

3. Incluí fruta:

- Mandarina (en gajos)

- Ciruela

- Uvas

- Manzana

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4. Que no se te olvide la verdura:

- Zanahorias

- Tomates cherry con queso

- Pepinos con limón

Hazlo_divertido_alimentación

5. Hazlo divertido añadiendo algo que le gusta a tu hijo:

- Galletas de vainilla

- Muffin de vainilla

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No olvidar la hidratación


Una alimentación correcta debe ir de la mano con el ejercicio y de una adecuada hidratación. La vianda la debemos acompañar con una botella de agua para que nuestro hijo se mantenga hidratado.

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Consultá con tu médico

 

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