Loncheras buenas para los niños y al tiempo divertidas.
Las loncheras son muy importantes ya que cumplen una función nutricional en la etapa escolar de los niños. Una alimentación adecuada es necesaria para el desarrollo en la etapa escolar y para poder mantener la atención en todas las clases. Además, es importante incluir ácidos grasos como el DHA, pues este estimula su desarrollo neuronal, lo que contribuye a una mejoría en su aprendizaje y su memoria.
A continuación, unos tips para lograr una lonchera saludable y divertida:
- Hamburguesitas de pavo
- Crema de garbanzo
- Quesitos mozzarela
- Rol de jamón y queso
- Pan integral
- Cereal alto en fibra
- Waffles integrales
- Chips de tortillas con linaza
- Mandarina (pelada)
- Moras
- Uvas picadas
- Manzanas secas
- Zanahorias
- Apio con crema de garbanzo
- Tomates cherry con queso
- Pepinos con limón
- 1 cuadrito de chocolate
- Almendras con chocolate
- Galleta integral con chips de chocolate
Una alimentación correcta debe ir de la mano de ejercicio físico y de una adecuada hidratación. La lonchera la debemos acompañar con una botella de agua para que nuestro hijo se mantenga hidratado.
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