1. Empieza por la proteína:
- Mini-sándwich de jamón de pavo
- Crema de frijol
- Deditos de queso mozzarella
- Rollitos de jamón y queso
Loncheras saludables y divertidas para el regreso a clases.
Las lonchas escolares son muy importantes ya que cumplen una función nutricional en la etapa escolar de los niños. Una alimentación correcta es necesaria para el desarrollo y rendimiento escolar.
- Mini-sándwich de jamón de pavo
- Crema de frijol
- Deditos de queso mozzarella
- Rollitos de jamón y queso
- Pan integral
- Cereal alto en fibra
- Waffles o hot cakes integrales
- Tortillas de maíz
-Mandarina (en gajos)
- Ciruela
- Uvas picadas
- Manzana
- Zanahorias
- Jícama rallada
- Tomates Cherry con queso
- Pepinos con limón
- 1 cuadrito de chocolate
- Alegría (dulce de amaranto)
- Galletas de animalitos
- Mazapán
No olvidar la hidratación
Una alimentación correcta debe ir de la mano con el ejercicio y de una adecuada hidratación. La
lonchera debemos acompañar con una botella de agua para que nuestro hijo se mantenga hidratado.
El consumo y la porción deberán ser indicados por el médico de acuerdo a las necesidades de cada niño.
Fórmula de alimentación especializada para niños de 1 a 10 años con deficiencias nutricionales que impactan su crecimiento.
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