A principal fonte de energia são os carboidratos. Eles são o combustível do cérebro e do sistema nervoso e podem ser encontrados nos alimentos abaixo:

● Frutas

● Legumes

● Cereais

● Leguminosas

● Tubérculos

As proteínas ajudam no desenvolvimento, crescimento e reparo de tecidos e você os encontra em produtos de origem animal, como:

● Laticínios

● Carnes

● Aves

● Ovos

● Peixes e frutos do mar

E em menor quantidade em produtos de origem vegetal como os listados abaixo:

● Vegetais de folhas verdes

● Soja

● Feijão

● Ervilha

● Lentilha

● Milho

Por último, mas não menos importante, temos as gorduras. Você sabia que 60% do cérebro é gordura? É por isso que não devemos eliminar esse grupo, pois influencia o desenvolvimento intelectual e os processos hormonais. Algumas opções para ingerir gorduras de forma saudável são os alimentos abaixo:

● Sementes

● Óleos vegetais

● Abacate

● Azeitonas

● Laticínios sem desnatação

Mas e se o seu filho não comer o suficiente ou não gostar desses alimentos? O PediaSure® pode ajudar o seu filho a obter os nutrientes que ele precisa. Sua formulação fornece 37 nutrientes essenciais, incluindo 7 gramas de proteína de alto valor biológico, carboidratos que permitem um suprimento adequado de energia e gorduras saudáveis, como ômega 3 e ômega 6, que apoiam o desenvolvimento infantil.