É bastante claro que as crianças precisam se movimentar. Não apenas para evitar doenças, mas também para fortalecer a saúde e promover os valores que o esporte e o trabalho em equipe proporcionam.

Antes de matricular seus filhos em um esporte, é muito importante conversar com eles e envolvê-los desde o início do processo; que eles decidam a atividade de sua preferência com base em seus gostos e habilidades. Afinal, ele será o único a praticá-lo.

É importante que, desde cedo, as crianças sejam encorajadas a ter mobilidade e evitar estilos de vida sedentários. Infelizmente, existem muitos casos de crianças com excesso de peso ou obesidade devido a má alimentação e falta de atividade física em sua rotina.

Eles não precisam estar matriculados em uma academia para desfrutar do movimento. Saia com seus filhos para andar de bicicleta, jogar bola, correr no parque ou brincar com seu animal de estimação. Esses momentos únicos vão trazer saúde e diversão ilimitada.