ALIMENTAÇÃO

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DICAS DE UMA DIETA COMPLETA PARA CRIANÇAS DE 6 ANOS OU MAIS

Uma dieta correta é essencial para o crescimento de seus filhos.


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E agora nos perguntamos, quantas vezes eles têm que comer por dia, como organizamos todos esses alimentos?

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Café da manhã

Você pode incluir 1 xícara de leite, ½ porção de fruta, 1 porção de cereal. A consistência do alimento pode ser finamente picada ou esmagada.

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Lanche

Você pode incluir 1 porção de vegetais picados, como cenouras e pepinos, com um pouco de tempero.

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Almoço

Você pode incluir uma porção de carne ou outro proteína, 2 porções de carboidratos, 1/2 porção de vegetais e uma porção de um tipo de Oleaginosas.

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Lanche da tarde

Você pode incluir 1 porção de fruta.

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Jantar

Você pode incluir 1 porção de carboidratos, 1 porção de frango ou outra proteína, 1 porção de legumes como brócolis ou cenoura e 1/2 porção de um tipo de Oleaginosa.

COMPLEMENTE SUA NUTRIÇÃO TODOS OS DIAS COM PEDIASURE

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5 contos infantis para ler às crianças

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Personagens de histórias infantis como “Momo e o Senhor do Tempo”, “Olivia”, “Uma lagarta comilona”, “Elmer, o Elefante xadrez” e o “O bom amigo gigante” são ótimas histórias da literatura infantil para crianças.

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SEU PARCEIRO NO
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