Frisbee
Jogando frisbee seu filho poderá coordenar melhor os movimentos, como por exemplo, jogar e correr, o que estimula as suas capacidades motoras.
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Nutrição e exercício andam de mãos dadas para complementar o desenvolvimento do seu filho. Descubra algumas dicas para os pequenos da casa.
As atividades físicas mais divertidas para crianças de 4 a 5 anos
Quando falamos sobre as crianças em casa, o exercício se torna um jogo.
Através de vários jogos, podemos ajudar a aumentar a resistência, força e flexibilidade, entre outras coisas. Permanecer em movimento para eles é essencial, e há mais de uma maneira de estimulá-los desde pequenos.
Existem milhares de tipos de jogos, mas quais são ideais para as nossas crianças?
Jogando frisbee seu filho poderá coordenar melhor os movimentos, como por exemplo, jogar e correr, o que estimula as suas capacidades motoras.
Este jogo vai estimular a capacidade motora. Aprenderá a diferença entre se mover e ficar parado. Estimula equilíbrio e coordenação.
Estimula a destreza e inteligência. O seu filho se divertirá muito encaixando, movendo e criando objetos. Jogos como estes estimulam sentidos diferentes.
Devido a baixa idade, o número de atividades físicas são bem limitadas, mas como a natação por exemplo, além do exercício físico, você estimula a relação entre pais e filhos quando a atividade é feita com os pequenos.
Graças a natação, este esporte ainda irá ajudar o seu filho a perder o medo d'água e ele poderá desfrutar muito mais em atividades que envolvem praia ou piscina.
Os especialistas recomendam
Crianças de 4 a 5 anos de idade devem fazer atividades físicas por pelo menos 60 minutos diários. Os exercícios não só ajudam a evitar problemas como a obesidade e hipertensão, como também fortalece ossos, músculos, estimula destreza, coordenação e mente.
Gavin, M. L., MD. (junio 2018) Kids and excerise. USA: Kids Health from Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/exercise.html?WT.ac=pairedLink
Izarra, L. A, Licda. en Nutrición y Dietética (2018) Actividad física y nutrición en los niños en edades preescolar y escolar. Venezuela: Sociedad Anticancerosa de Venezuela – La Lonchera de mi hijo. http://www.laloncherademihijo.org/padres/actividad-fisica-nutricion.asp
Actividades de estimulación temprana para niños de 1 a 3 años. ET Kids - Guía para la estimulación temprana de nuestros hijos. http://www.estimulaciontempranakids.com/actividades-para-ninos-de-1-2-3-anos/
Saiba tudo sobre prebióticos, probióticos e saúde intestinal.
A autoestima é um elemento muito importante para o desenvolvimento saudável de todo ser humano.
Personagens de histórias infantis como “Momo e o Senhor do Tempo”, “Olivia”, “Uma lagarta comilona”, “Elmer, o Elefante xadrez” e o “O bom amigo gigante” são ótimas histórias da literatura infantil para crianças.
*A alimentação é um dos fatores que podem influenciar o crescimento da criança. Pediasure associado à orientação nutricional, auxilia a criança que não come adequadamente a atingir seu potencial de crescimento. Consulte o médico ou nutricionista para que ele possa avaliar todos os fatores que influenciam o crescimento do seu filho.
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