Conforme los chicos van creciendo, las opciones para ejercitarse también. Descubre opciones de actividad física para los más pequeños.
Es bastante claro que los niños necesitan moverse. No sólo para evitar enfermedades, sino también para reforzar la salud y fomentar los valores que el deporte y el trabajo en equipo brindan.
Antes de inscribir a tus hijos en algún taller, es muy importante hablar con él e involucrarlo desde el principio del proceso; que él decida la actividad de su preferencia con base en sus gustos y habilidades. Después de todo, será él quien la practique.
A partir de los 4 años, los niños tienen mayor coordinación y fuerza, esto nos permite aumentar el abanico de posibilidades en cuanto a deportes se trata, por ejemplo:
• Gimnasia: divertida y muy positiva. Ayuda a afinar su coordinación y equilibrio.
• Artes marciales: uno de los más populares entre los chicos y no tan chicos. Ayuda a descargar energía, refuerza los valores de compañerismo y es una excelente excusa para entablar amistad con chicos de la misma edad.
• Baile: armonía, ritmo y equilibrio. Además, desarrolla la apreciación por la música.
• Natación: puede ser el deporte más completo para los niños, en el que ejercitan casi todos los músculos del cuerpo.
Es importante que desde temprana edad se incentive a los niños a estar en movimiento y evitar el sedentarismo. Lamentablemente, existen muchos casos de niños que padecen sobrepeso u obesidad por una mala alimentación y falta de actividad física en su rutina.
No hace falta que estén inscritos en alguna academia para disfrutar del movimiento. Sal con tus hijos a montar bicicleta, jueguen a la pelota, corran en el parque o jueguen con su mascota. Estos momentos únicos les traerán salud y diversión sin límites.
¿Sabes los beneficios que tiene incluir fibra en la dieta de tus hijos? Toma nota de estos 5 consejos para promover su consumo de una manera ingeniosa en el día a día.
Nutre a tus hijos de buenos hábitos fomentando la lectura. Leerles cuentos infantiles es llevarlos a mundos nuevos y entregarles herramientas para hacer volar su imaginación.
¿Tienes dudas sobre el crecimiento y desarrollo adecuado de tu hijo? Consulta siempre al pediatra y sigue sus recomendaciones.
Material con fines informativos. Consulte con su Profesional de la salud.
Este enlace te llevará fuera del sitio web de Abbott Global y de PediaSure® que no está bajo control de Abbott. Abbott no es responsable por los contenidos ni el tratamiento de datos personales de dicho sitio. Abbott provee estos enlaces solamente para su conveniencia, y la incorporación de cualquier enlace no implica aprobación del sitio por Abbott. El sitio web al que te diriges podría no tener el optimo tamaño de su pantalla.
