5 Comidas saludables para las fiestas infantiles

Las celebraciones son momentos inolvidables para tu peque, te decimos 5 opciones de alimentos nutritivos para ayudarlo a tener festejos divertidos y saludables.


Pensar en alimentos saludables para los festejos de tu peque puede ser un poco complicado, considerando que algunos niños suelen ser selectivos con la comida. Sin embargo, hoy en día hay una variedad de platillos deliciosos, saludables y divertidos que puedes ofrecer en cualquier evento de tu peque, ya sea en su cumpleaños, en una reunión con sus amigos o para celebrar cualquiera de sus logros, te sugerimos planear festejos saludables que dejen satisfechos a los invitados de tu peque.

Gelatina de frutas

Este postre es por excelencia el favorito de los peques. Puedes prepararla con una cantidad mínima de azúcar y seleccionar las frutas favoritas de tu hijo para hacer una gelatina arcoíris, agregando pequeños trozos de frutas. Algunas de las frutas a considerar son: mango, uvas, fresas, manzana, durazno y moras. Si tu peque es fan del yogur, también puedes hacer una gelatina con yogur, agregando 50g de PediaSure® polvo sabor vainilla (5 medidas), ¡a tu peque le encantará!

 

Hamburguesas caseras con vegetales

Los niños aman las hamburguesas, por lo que considerarlo como plato fuerte en las fiestas infantiles, será un éxito rotundo. Puedes elaborarlas con carne y servir con trocitos de vegetales como: lechuga, jitomate, zanahorias y/o pepino. Puedes elegir pan integral o elabrorado con semillas. Mientras más variedad de vegetales, serán más las posibilidades para que los niños seleccionen lo que desean comer.

Mini sándwich

Al igual que las hamburguesas, puedes servir con pan integral y de semillas. Puedes agregar: pollo, huevo, jamón de pavo o atún. También es una gran idea agregar queso fresco y vegetales como: lechuga, jitomate cherry y/o pepino. Los peques pensarán que es un día más de lunch escolar y, ¡lo amarán!

Botana de verduras crujientes

Olvídate de las frituras con exceso de grasas saturadas en las fiestas infantiles, lo de hoy son las hojuelas de verduras horneadas como: papas, betabel, camote y garbanzos. Puedes cortar en rodajas y tostar con un poco de aceite de oliva. Con esta botana encantarás a niños y adultos. ¡Comprobado!

Agua de frutas

En tus fiestas infantiles evita los jugos gaseosos, carbonatados, concentrados y todas las bebidas que contengan exceso de azúcar. Recuerda que las mejores bebidas para los peques son las más saludables. Prepara agua natural de frutas frescas. Las favoritas de los peques son de: limón, naranja, piña, papaya, sandía y melón. Los niños se mantendrán súper hidratados para seguir jugando.

Cuidar la alimentación de tu peque en todo momento lo ayudará a ser un niño fuerte y sano. Complementa su nutrición con una ingesta adecuada más una absorción eficiente y ayúdalo a que no pierda un sólo día de su crecimiento. Recuerda que el resultado de una buena alimentación se refleja en el crecimiento saludable de tu peque. Agrega a su alimentación los cinco grupos de nutrientes principales: Proteínas, Vitaminas, Minerales, Carbohidratos y Ácidos Grasos saludables.1

PediaSure® es tu aliado para que tu peque alcance su máximo potencial, gracias a que contiene 37 nutrientes clave con 28 vitaminas y minerales que apoyan el buen crecimiento y desarrollo de tu hijo. Además, es una mezcla de proteínas de alto valor biológico que apoya el desarrollo de músculos y huesos. Al igual, con sus prebióticos y probióticos benefician la salud gastrointestinal y el sistema inmunológico.2  Consulta con su pediatra o profesional de la salud la dosis a consumir y un plan de alimentación adecuado que cubra los requerimientos de tu hijo. 

Bibliografía


1 - Díptico PediaSure® | Intervención temprana (Fórmula mejorada)

Enlace: https://lion.app.box.com/file/615697495928?s=rkil29aexq0qhj4wll1xq2x8fgp7h2ch

Fecha de acceso: Septiembre, 2020

2 - Díptico PediaSure® |  Intervención temprana (Fórmula mejorada)

Enlace: https://lion.app.box.com/file/615697495928?s=rkil29aexq0qhj4wll1xq2x8fgp7h2ch

Fecha de acceso: Septiembre, 2020

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