Imagine que a maneira como seu filho cresce é semelhante à construção de um edifício é: suas fundações e tijolos devem ser fortes e resistentes, no caso do seu filho, esses materiais que permitem que o edifício suba são representados pelas proteínas.

Por exemplo, quando seu filho sofre um acidente, as proteínas serão responsáveis pela recuperação de tecidos lesionados, fraturas, arranhões, etc. Além disso, também são capazes de transportar, da cabeça aos pés, uma grande quantidade de substâncias que garantem o bom funcionamento e desenvolvimento do seu filho.

As proteínas também fazem com que seu filho cresça de maneira adequada para a idade e são protagonistas no desenvolvimento do tecido muscular e garantem ossos fortes, boa dentição e boa saúde.

Para Dieter, uma dieta pobre em proteínas nas crianças pode dificultar as tarefas cognitivas, o desenvolvimento do comportamento e a maneira como elas raciocinam. "Uma dieta pobre em proteínas é sinônimo de fraco desenvolvimento e crescimento", disse Dieter.

A quantidade de proteína na dieta diária das crianças depende de fatores individuais e particulares. Por exemplo, as necessidades de proteínas do seu filho podem ser diferentes das de outras crianças, dependendo da altura, idade, estado nutricional, hábitos, atividade física etc.

Portanto, "o mais aconselhável é adaptar a ingestão de proteínas por quilograma de peso corporal, para garantir que a ingestão seja correta", afirma Dieter, que prefere recomendar a busca de um especialista na área.